看護師のマルチタスクが無理？おすすめの職場6選と脱出の秘訣

こんにちは。脱｢ええかっこしい｣で稼ぐブログ、運営者の「おーすけ」です。

毎日ナースコールが鳴り止まず、記録の途中に指示が飛んできて、結局どれも中途半端。そんな状況に追い込まれて、自分は看護師に向いてないんじゃないか、要領が悪すぎるんじゃないかと一人で抱え込んでいませんか。実は今、看護師のマルチタスクが無理だと感じて、おすすめの職場を探している方がものすごく増えているんです。

それはあなたのスキル不足ではなく、今の環境とあなたの特性がたまたま合っていないだけかもしれません。この記事では、マルチタスクの呪縛から解放されて、自分らしく働ける場所を見つけるためのヒントをまとめました。今の苦しい状況から一歩踏み出すための、具体的なロードマップとして活用してもらえると嬉しいです。

看護師でマルチタスクが無理ならおすすめの職場へ

今の職場で「仕事がさばけない」と悩んでいるなら、まずはその原因を正しく知ることが大切です。あなたが悪いのではなく、今の環境が「マルチタスクを強要しすぎている」可能性が高いからです。ここでは、なぜマルチタスクが苦しくなるのか、そのメカニズムと解決の方向性について私なりの視点でお伝えしますね。

要領が悪いと感じる原因と優先順位の立て方のコツ

急性期病棟などで働いていると、常に「優先順位を考えろ」と言われますよね。でも、次から次へと割り込み業務が入ってくる環境では、せっかく立てた計画も一瞬で崩れてしまいます。これが積み重なると、脳は「情報過多（インフォメーション・オーバーロード）」という状態に陥り、思考がフリーズしてしまうんです。

これを個人の要領の悪さで片付けてしまうのは、あまりにも酷な話かなと思います。

具体的には、点滴の準備をしている最中にナースコールが鳴り、対応後に戻ると「あれ、どこまでやったっけ？」となる現象です。これは人間の脳の構造上、ある意味仕方のないことです。特にワーキングメモリ（作業記憶）の容量には個人差があり、複数の情報を同時に保持するのが苦手なタイプの人にとって、急性期の現場は常にキャパオーバーを引き起こす設計になっています。厚生労働省の調査でも、看護業務の過密化や複雑化が指摘されており、多くの看護師が心理的負担を感じているのが現状です（出典：厚生労働省「看護職員の確保策の検討に関する作業部会」）。

優先順位を立てやすくするコツと工夫

• 脳の外に記憶を出す：その場で必ずメモを取り、脳のワーキングメモリを空けることを徹底してください。
• 軸となるタスクの固定：「10時の点滴だけは絶対に動かさない」といった、1日の絶対的な軸を1つだけ作り、それ以外を周辺業務として配置します。
• 割り込みへのガード：ナースコールや医師の指示が入った際、反射的に動くのではなく「今の作業を中断していいか」を0.5秒だけ考える癖をつけましょう。

もちろん、コツを掴めば多少は改善しますが、構造的に「割り込み」が多い職場では限界があります。まずは、自分の能力を責めるのをやめることから始めてみてください。正確な業務量については、職場のマニュアルや先輩の動きを参考にしつつ、最終的な働き方は自分に合ったものを選ぶのが一番ですよ。

HSPやADHDの特性でマルチタスクが困難な理由

最近よく耳にする「HSP（ハイリー・センシティブ・パースン）」や「ADHD傾向」といった特性も、実は看護業務に深く関係しています。HSPの方は、一つの情報を深く処理する能力に優れている反面、多くのアラーム音や周囲のピリついた空気感に敏感に反応してしまい、脳がすぐに疲弊してしまうんです。一度にたくさんの刺激を受けると、脳が情報を整理しきれず、結果として「優先順位が立てられない」という状態になりがちです。

また、ADHD傾向がある方は、注意の切り替えが激しすぎる環境ではミスを誘発しやすくなります。一つのことに集中している最中に別の刺激が入ると、元の作業を完全に忘れてしまったり、注意が散漫になったりするため、同時並行のタスクは非常に高い心理的負荷となります。これらは脳の情報の受け取り方のクセであり、努力や根性で解決できる問題ではありません。

知っておきたい気質の強み

これらの特性は決して「欠点」ではありません。HSPの方は、一人の患者さんの顔色のわずかな変化や、声のトーンから不調を察知する素晴らしい「洞察力」を持っています。また、ADHD傾向のある方は、興味のある分野に対しては驚異的な集中力を発揮し、特定の処置を極めるといった場面で輝くことがあります。

自分の気質がどう影響しているかを知ることは、適した職場を選ぶための第一歩になります。もしあなたが「今の環境では自分の良いところが全く出せていない」と感じるなら、それは場所が間違っているだけかもしれません。自己診断だけでなく、専門のキャリア相談などを活用して、自分の特性が「強み」として評価される現場を探してみるのも良いでしょう。

急性期が向いてない看護師を救うシングルタスク

「マルチタスクが無理なら、シングルタスクに近い働き方を選べばいい」というのが、私のシンプルな考えです。シングルタスクとは、一つの業務を終わらせてから次の業務に移るスタイルのこと。急性期病棟のような分刻みのスケジュールではなく、「今はこの人に集中する」という時間が物理的に確保されている職場を選べば、驚くほど楽に動けるようになるはずです。

看護の本質は、丁寧な観察とケアにあるはずですが、忙しすぎる現場ではそれが「作業」に成り下がってしまいます。シングルタスクが可能な職場では、一人の患者さんとじっくり向き合う時間が持てるため、本来自分がやりたかった看護を再発見できることも少なくありません。例えば、一つの処置を完結させるまで他の邪魔が入らない訪問看護や、特定の時間に集中して作業を行うクリニックなどがその代表例です。

もし今の環境が「戦場」のように感じているなら、それはあなたが戦士ではなく、もっと別の役割で輝くタイプだからかもしれません。シングルタスクを軸にした働き方にシフトすることで、仕事終わりの疲労感が全く別物になりますよ。

精神科は対人ケアに没頭できマルチタスクが少ない

精神科は、身体的な処置が比較的少なく、患者さんとの「対話」や「観察」がメインとなる職場です。一般病棟のように点滴や採血、検査出しに追われることが少ないため、物理的なマルチタスクの負荷はグッと下がります。スケジュールが一定で、イレギュラーな事態が起きにくいのも特徴ですね。もちろん、急な病状悪化や不穏への対応はありますが、それも看護の一部として計画的に行われることが多いです。

精神科看護の醍醐味は、患者さんの心の動きを丁寧に追い、時間をかけて信頼関係を築いていくことにあります。これは、HSP気質の方が持つ「深い共感力」や、じっくり物事を考える特性と非常に相性が良いんです。一般病棟で「患者さんの話をもっと聞きたいのに、時間がなくて切り上げなきゃいけない」と心苦しく思っていた人にとって、精神科は自分の理想に近い看護ができる場所になるかもしれません。

精神科の業務特性と1日の流れ

基本的にはルーチンワークが主体です。検温、与薬、カンファレンス、そして患者さんとのコミュニケーション（散歩やレクリエーションの付き添いなど）。一つひとつのタスクが時間枠で区切られていることが多いため、パニックになりにくい環境と言えます。

ただし、精神的なケアが中心となるため、感情的なエネルギーは使います。相手の感情に共鳴しすぎてしまう方は、自分なりのオンオフの切り替え方を身につけておくのが良いでしょう。求人票を見る際は、慢性期か急性期（スーパー救急）かで忙しさが全く違うので、自分に合ったペースの病棟かどうかをしっかり確認してくださいね。

訪問看護なら一対一の関わりで自分のペースを守る

「病院という組織の中にいるのが苦しい」と感じるなら、訪問看護が本当におすすめです。利用者さんの自宅に伺っている間は、完全に一対一。ナースコールもありませんし、途中で医師から話しかけられることもありません。自分のペースでケアを完結させられるのは、大きな魅力ですよね。1件あたりの滞在時間は30分〜60分程度と決まっており、その時間は「その人だけ」のために使える贅沢な看護の時間です。

また、移動時間が適度なリセットタイムになるのも大きなポイントです。前の訪問で少し疲れても、車や自転車での移動中に音楽を聴いたり景色を眺めたりすることで、気持ちを切り替えて次の訪問に臨めます。これは、病院の慌ただしい廊下を走り回るのとは全く違う感覚です。自分の裁量で仕事を進める部分が多いため、自律して働きたい看護師さんにとっては、非常に自己肯定感が上がる職場と言えるでしょう。

訪問看護は、HSP気質の方からも「移動中が一人になれるからホッとする」という声をよく聞きます。オンコールが心配な方は、「オンコールなし」の求人に絞って探すか、複数名体制のステーションを選ぶと、心理的なハードルがさらに下がりますよ。

ルーチンワーク中心のクリニックで働くメリット

「とにかく毎日同じ流れで働きたい」という方には、クリニックが最適です。特に専門特化したクリニック（眼科、皮膚科、耳鼻科など）は、業務が完全にパターン化されています。一度覚えてしまえば、次に何をすべきか迷うことがほとんどありません。「優先順位を考え続けるストレス」から解放されるのは、脳にとって非常に大きな休息になります。

クリニックの良さは、何と言ってもワークライフバランスの取りやすさです。夜勤がなく、日曜・祝日が休みであることが多いため、家族や自分の時間を大切にしながら看護師として働き続けることができます。日々のルーチンを淡々とこなすことで、「自分はちゃんと仕事ができている」という自信を取り戻すきっかけにもなるはずです。

クリニック選びのポイント

• 専門分野の固定：診療科を絞ることで、学習コストを抑えつつ専門性を高められます。
• 残業の少なさ：予約制を導入しているクリニックなら、さらに時間は読みやすくなります。
• 身近な地域医療：患者さんと顔なじみになり、地域に貢献している実感が得やすい。

ただし、少人数の職場なので人間関係の相性が重要になります。事前に職場の雰囲気をのぞきに行ったり、口コミサイトで情報を集めたりして、慎重に選ぶのが失敗しないコツですよ。無理なく続けられる環境こそが、長くプロとして活躍できる秘訣かなと思います。

看護師のマルチタスクが無理でも選べるおすすめの職場

さて、ここからはさらに具体的に、マルチタスクを避けつつ専門性を活かせる職場を深掘りしていきます。病院の外に目を向けると、意外と「こんな働き方があったんだ！」という発見があるはずです。今の自分を否定するのではなく、今の自分に「合う場所」を一緒に探していきましょう。

健診センターや美容クリニックは定型業務が主軸

健診センターは、採血や身体測定など、担当するブースが決まっていることが多い職場です。次から次へと人が来ますが、やることは決まっているので、余計なことを考えずに済みます。基本的には「受診者さん」を相手にするため、重篤な急変が起きるリスクも極めて低く、精神的な緊張感も緩和されます。

一方、美容クリニックも完全予約制のため、突発的なタスクが発生しにくいという強みがあります。カウンセリングやレーザー照射など、一対一の施術が多いため、目の前の手技に集中できます。最新の美容機器を扱ったり、美意識の高いスタッフと切磋琢磨したりすることで、自分自身も磨かれるという副次的なメリットもありますね。

美容・健診系の特徴とやりがい

• 完全予約制：時間がきっちり管理されているため、不意の割り込みがほぼゼロ。
• 身体的負担の少なさ：介助や移乗などの重労働が少なく、腰痛などの心配も軽減。
• 高い接遇スキル：「看護」に加えて「サービス業」としての側面が強く、マナーが身につく。

美容クリニックは、基本給に加えてインセンティブ（報奨金）がつく場合もあり、夜勤なしで病棟時代の年収を維持できるケースも少なくありません。ただし、臨床スキル（急性期の看護など）は維持しにくいため、将来的なキャリアプランを考えた上で検討するのが賢明ですね。

介護施設での生活支援は時間的なゆとりが生まれる

有料老人ホームやデイサービスなどの介護施設は、病院よりも時間の流れがゆったりしています。医療処置が主目的ではなく、入居者さんの「生活」を支えることが役割だからです。病院のように分刻みのスケジュールで検査や処置に追われることは、まずありません。朝のバイタルチェック、薬のセット、必要な処置、あとは入居者さんの見守りと記録。これらが主軸となります。

ここでは、看護師としての知識を活かした「アセスメント」が非常に重要視されます。いつもと様子が違うな、という気づきが事故を未然に防ぐことにつながります。病院での忙しさから離れて、お一人おひとりとゆっくりお話しをしながら、その方らしい生活をサポートできるのは、生活支援の現場ならではの醍醐味です。

介護施設での看護師の役割

処置をこなすスピードよりも、入居者さんの変化に気づく「観察力」と、介護職の方への的確なアドバイスが求められます。連携がスムーズにいけば、非常に穏やかで満足度の高い働き方が可能ですよ。

ただし、急変時の一次対応など、看護師としての判断が求められる場面もあります。不安な方は、オンコール体制がしっかりしていたり、看護師が常時複数名いたりする施設を選ぶと安心です。施設見学の際には「看護師の1日の流れ」を具体的に聞いてみるのがおすすめですよ。

辞めたいと悩む前に知るべき失敗しない求人の探し方

「もう辞めたい」とパニックになっている時こそ、冷静な情報収集が必要です。適当に求人を選んでしまうと、また同じような「人手不足で激務の職場」に捕まってしまう可能性があるからです。特に「アットホームな職場」「急募」「大量募集」といったキーワードには少し注意が必要です。これらは裏を返せば、離職率が高かったり、教育体制が整っていないため常に人を募集せざるを得ない状況だったりする可能性があるからです。

求人サイトで情報を探す際は、給与や休日だけでなく、その職場の「業務構造」を推測してみてください。例えば、1日の外来者数や、受け持ち人数、夜勤の回数などが具体的に記載されている求人は比較的信頼できます。また、転職エージェントを介して、「過去にそこを辞めた人の理由」を聞いてみるのも非常に有効な手段です。

失敗を防ぐための逆質問リスト

• 「スタッフの平均勤続年数はどのくらいですか？」（定着率の確認）
• 「急な欠勤が出た際のフォロー体制はどうなっていますか？」（余裕の確認）
• 「電子カルテの導入状況や、マニュアルの整備状況を教えてください」（効率化の確認）

正確な情報は、必ず複数の情報源から確認し、最終的には自分の目で職場の空気感を感じ取ってから決めるようにしてください。焦って決めるのが一番の失敗の元ですからね。

自分の適性を理解してストレスのない環境を選ぶ

結局のところ、どの職場が良いかは「あなたが何を最もストレスに感じるか」によります。マルチタスクが苦手と言っても、その正体は人それぞれ。例えば、ナースコールの「音」に過敏に反応して疲れてしまうのか、それとも「予定が狂うこと」そのものに強い不安を感じるのか、あるいは「複数の指示を覚えること」に限界があるのか。自分の「苦手の正体」を解像度高く理解することが大切です。

「周りの看護師はみんなできているのに」という比較はやめましょう。野球選手にサッカーをさせても本領を発揮できないのと同じで、あなたにはあなたの、最も力が発揮できるポジションがあるはずです。ええかっこをして無理な環境に居続けるよりも、自分が自然体で笑って働ける場所を見つける方が、あなたにとっても、そしてあなたを必要とする患者さんにとっても幸せな結果になるはずです。

自分に合う職場を見極める3つの問い

1. 「私は一人で集中する時間が欲しいか、チームで協力したいか？」
2. 「予測不能な変化を楽しめるか、それとも決まった流れを愛するか？」
3. 「技術を磨きたいか、それともじっくり話を聞きたいか？」

この答えに沿って職場を絞り込んでいけば、自ずと「ここなら頑張れそう」という場所が見えてきます。環境を変えることは逃げではありません。あなたという貴重な人材を、適切な場所に「再配置」するための前向きなステップなんですよ。

看護師のマルチタスクが無理な人におすすめの職場まとめ

ここまで読んでいただき、本当にありがとうございます。最後に、看護師のマルチタスクが無理だと感じている方におすすめの職場について、大事なポイントを振り返っておきますね。

• マルチタスクが苦手なのは、あなたの能力不足ではなく特性とのミスマッチ。自分を責めない。
• HSPやADHDの気質があるなら、シングルタスク型の職場（訪問看護や精神科）を優先的に検討する。
• ルーチンワークが主体のクリニックや健診センターは、脳の疲労を抑え、精神的な安定を得やすい。
• 転職時は「アットホーム」などの曖昧な言葉に惑わされず、エージェントなども活用して業務構造をしっかり確認する。
• 自分に合った環境を選ぶことは、看護師としてのキャリアを長く守るための賢い戦略である。

どんなに優秀な人でも、合わない環境では力を発揮できません。今の辛い経験は、あなたが自分に合った生き方を見つけるための大切な道標になります。「看護師 マルチタスク 無理 おすすめの職場」というキーワードで検索したその一歩は、あなたの人生を明るく変える大きな一歩です。応援しています！

正確な求人条件や最新の業界動向については、必ず公式サイトや専門の転職支援サービス等で詳細を確認してくださいね。あなたが自分らしく輝ける場所が見つかることを、心から願っています。